細マッチョを目指し筋トレ頑張るNikaです
プロテインを飲んだだけではポパイにはなれん!
もう一度言おう!
プロテインだけ飲んでも
ポパイ(マッチョ)にはなれん!!
はいどうも。こんにちは
年を重ねるごとに家の中で靴下をよく履くようになったNikaです
冒頭、いきなりなんのこっちゃですよね(笑
先日の家族トークで出た話題が僕的に新鮮すぎたので記事にしてみました。
最近(ってか結構前から)、筋トレ関連が流行してますよね?
この記事を読んでくれている人の中にも身体を鍛えている人(通称:トレーニー)
居るのでは無いでしょうか?
かくいう僕もその一人(あくまで健康のための)ですが、
非トレーニーの嫁ちゃまからびっくりなこと言われたエピソード。
「きっと同じようなトークを繰り広げた人居るはず!!」という思いを
シェアしていきたいと思います。
プロテインなんて飲んでマッチョになりたいの?
ある日、プロテインの在庫が切れそうだったので買おうと思ってた矢先、
嫁ちゃま「プロテインなんて飲んで、マッチョになりたいの?」
僕 「・・え?プロテインでマッチョにはならないよ」
嫁ちゃま「え?プロテインってマッチョになるものなんでしょ?」
僕 「違うわーーーーーい!(笑」
そう。びっくりしたことに嫁ちゃまの中では
『プロテイン=マッチョになる粉』だったのだ!(笑
プロテインとは何ぞや?
嫁ちゃま「じゃあプロテインって何よ?」
僕 「要は”たんぱく質”だよ。他にも色んな栄養素もあるけど」
嫁ちゃま「たんぱく質?そのために食費が!肉を食え!」
って感じです。(笑
僕的にはびっくりですが、ふと考えたのです。
という都市伝説的なことが起きているのではないか・・・。
ここで”たんぱく質”についての詳しい説明は省きますが
たんぱく質は、髪とか筋肉とか身体を構成する大事な栄養素です。
尚且つ、普段の食事だけでは不足しがちな大事な栄養素です。
- 運動する
- 筋肉が破壊される
- 修復する(元の状態より少しだけ強くなる)
このサイクルを繰り返すことで筋肉は成長(マッチョに近づく)します。
そしてこのサイクル中に効率的に筋肉を成長させるために
”たんぱく質”が必要不可欠なのです。
プロテイン商品も沢山の種類がありますが
代表的なものを載せておきます。
インプットしている情報が違う!〜認知の相違
全く知識が無い人から見たら、プロテインは「マッチョになる飲み物(粉)」
普段得ている情報が違うと、こうも違うのかとびっくり。
嫁ちゃまはドラマやテレビ番組大好き。かたや僕は
YouTubeでブログのこととか筋トレとかを勉強のために点けている。
毎日どんな情報をgetしているかで1年後や5年後などの
長期スパンでみたとき、蓄積している知識にかなりの違いが
でるのだと実感しました。
仮に同じものを見ていても、視点や視座が違うと違って見える
感じ方も違えばインプットする要点も変わってくる。
本当に世の中面白い。
そしてこの場を借りて言いたい。
マッチョな人たちは努力しているから、その体型なのですよ!
日々トレーニングして食べ物にも気を使い
徹底的な自己管理の賜物なのです!!
トレーニー万歳!!
結論、プロテインの摂取は大事
ちょっと話はそれましたが
大事なことなのでもう一度言います。
プロテインはマジ大事!
トレーニングをしていない人でも”たんぱく質”は不足しがちです。
某CMでもやってましたよね。
『美味しいものは、脂肪と糖で出来ている』
積極的に”たんぱく質”を摂っていきましょう!
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